ASID FOLIC

Kebaikan asid folic

Kepentingan asid folik di kehamilan trimester pertama

-Pengambilan asid folik semasa mengandung amat penting.Pil asid folic ini membantu anda dalam mengurangkan risiko kecacatan janin, iaitu otak dan saraf tunjang.Pembentukan tiub nueral anak anda berlaku dalam minggu awal kehamilan.Tiub neural ini membentuk otak dan saraf tunjang.Kecacatan pembentukkan tiub neural ini dipanggil spina bifida dan anencephaly.

Kecacatan bayi-Spina bifida

-kecacatan bayi kekurangan vitamin asid folikApabila saraf tunjang dan tulang belakang tidak tertutup,selaput dan cecair tulang belakang kelihatan keluar dari kulit belakang bayi.Kebanyakan spina bifida, sebahagian saraf tunjang dapat dilihat keluar dan rosak.

-Bayi spina bifida boleh hidup. Kecacatan yang dialami adalah sepanjang hayat sperti lumpuh anggota kaki, tiada kawalan keatas pundi kencing dan usus, kecacatan mental dan hidrosefali.

Kecacatan janin-Anencepahly

-Otak dan tengkorak kepala tidak membentuk normal.Ini menyebabkan sebahagian otak dan tulang tengkorak tidak terbentuk.Kebanyakan bayi anencepahly mati dalam kandunagn atau selepas dilahirkan.
Apa itu asid folik

-Asid folic adalah sejenis vitamin B iaitu Vitamin B9. Asid folik membantu tubuh anda membentuk sel-sel baru.
Sumber asid folic

-Sumber makanan kaya asid folic ialah sayuran hijau,kacang pea dan bijiran.Terdapat juga dipasaran roti yang diperkaya dengan asid folic.
Bagaimana memilih asid folik

-Pil asid folik di pasaran tersedia dalam dua dos iaitu 400 mikrogram dan 5 miligram(5000 mikrogram).

-Doktor anda lazimnya menggalakkan pengambilan 5 miligram sehari.Pengambilan 400 mikrogram juga mencukupi untuk keperluaan seharian anda.

-Pil asid folik mudah larut dalam air.Jika anda mengambil pil asid folik berlebihan, pil ini akan dibuang melalui air kencing.

-Pil asid folik tidak memerlukan preskripsi doktor. Pil asid folik mudah didapati di farmasi-farmasi dan klinik-klinik.

-Pil ini agak meloyakan disebabkan ba unya yang agak kuat. Jika anda mempunyai masaalah ini, ambilah pil ini pada waktu malam sebelum tidur. Kesan sampingan loya tidak akan rasai kerana anda berada dalamn fasa tidur selepas mengambil pil asid folik ini..
Asid folik dan kehamilan

-Asid folik atau folate atau asid pteroglutamate merupakan vitamin B9 yang amat penting. Vitamin B9 ini mengurangkan risiko kecacatan janin iaitu kecacatan tiub neural. Pil asid folik ini wajib diambil diawal kehamilan dan boleh diteruskan sehingga kelahiran bayi.Sumber-sumber semula-jadi asid folic ialah sayuran hijau, kacang pea dan bijiran.

JAGA KESIHATAN ANAK ANDA

LAZIMNYA pada musim cuti, ibu bapa akan mengurangkan peraturan makan anak-anak. Dalam keadaan begini, tentulah lebih sukar untuk menjaga kesihatan mereka!

Adalah penting bagi ibu bapa memantau tabiat makan anak-anak dan tahap kesihatan mereka sepanjang tahun, lebih-lebih lagi pada cuti sekolah hujung minggu atau cuti penggal. Sempena tahun baru ini, PAG menawarkan tiga petua berguna untuk membantu ibu bapa menjaga kesihatan anak-anak mereka menerusi pemakanan.

Tabiat makan

Pilihan makanan dan tabiat makan selalunya berubah. Sebagai contoh, semasa cuti sekolah anda tidak perlu menyekat anak-anak daripada menikmati makanan kegemaran mereka. Sebaliknya, cuba buat sedikit perubahan seperti mengurangkan saiz sajian dan menghidangkan makanan dalam pinggan lebih kecil untuk mengelakkan anak-anak terlebih makan.

Menurut tinjauan kaji selidik dalam talian PAG baru-baru ini, kira-kira 72 peratus ibu bapa memberitahu mereka memberi anak-anak mereka kurang daripada tiga hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari, tetapi menambah sedikit perasa dan tekstur baru seperti jagung yang disapu mentega, brokoli atau keledek manis ke dalam sajian makanan untuk membantu menjadikan makanan mereka lebih seimbang dan berkhasiat.

Menonton TV

Terlalu banyak menonton TV dan filem, serta bermain permainan video biasanya berlaku pada musim cuti.

Bagaimanapun, jangan melarang anak-anak daripada menonton TV sama sekali. Sebaliknya, PAG mencadangkan supaya anda membuat jadual yang munasabah.

Sebagai contoh, tetapkan had maksimum dua jam untuk menonton TV setiap hari, atau rancang jadual supaya mereka boleh menonton program kegemaran mereka.

Lebih baik lagi, jadikan waktu menonton TV waktu bersama keluarga dengan makan keropok atau bertih goreng sambil menonton filem atau rancangan TV kegemaran seisi keluarga.

Jadualkan pemeriksaan kesihatan

Musim cuti sekolah selalunya mengganggu rutin dan boleh menyebabkan anda terlupa kesihatan anak-anak. Sambil mencatat temu janji sosial, ingatkan diri anda supaya memberi anak-anak anda vitamin atau ubat.

Jika anda membawa mereka bercuti ke mana-mana, jangan lupa membawa bekalan secukupnya supaya anda tidak mengalami sebarang kesulitan sekiranya penerbangan tertangguh.
Simpan salinan preskripsi anak-anak supaya anda tidak menggelabah sekiranya preskripsi asal hilang.

Jaga kesihatan setiap anggota keluarga pada musim cuti ini dengan mengaturkan jadual pemeriksaan kesihatan dengan pakar penjagaan kesihatan profesional dan jangan lupa untuk memastikan mereka mengambil suntikan pelali mengikut jadual imunisasi. Pastikan anak-anak anda dilindungi dengan mendapatkan pemeriksaan doktor.

Petua ini bukan sahaja berguna semasa musim cuti, tetapi juga sepanjang tahun. Menjelang tahun baru, sentiasa utamakan kesihatan anak-anak anda kerana ini adalah tekad paling penting yang boleh anda buat.

Paling penting, ingatlah masa cuti adalah masa untuk keluarga. Inilah masanya untuk anda menghabiskan masa yang berkualiti bersama anak-anak dan peluang untuk anda meneruskan tradisi yang pernah anda lalui bersama ibu bapa anda semasa kecil dahulu.

Luangkan masa sehari untuk menonton wayang bersama keluarga dengan mendaftar di www.pagonline.org.

Artikel ini disumbangkan oleh Kumpulan Ibu Bapa Proaktif (PAG).

CIRIT BIRIT DIKALANGAN KANAK-KANAK

Apa itu cirit birit ?
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mentakrifkan cirit-birit sebagai pembuangan cecair atau najis cair yang terlalu kerap, sekurang-kurangnya 3 kali dalam masa 24 jam. Cirit-birit akut merupakan salah satu dari masalah yang sering dialami oleh kanak-kanak.

Cirit-birit ialah satu keadaan di mana kanak-kanak membuang air besar lebih kerap dari biasa dan najisnya cair.Ia boleh disebabkan oleh beberapa kemungkinan seperti tidak mengamalkan kebersihan diri yang baik, mengambil makanan dan air yang telah tercemar dan keadaan persekitaran yang tidak terjaga dan kotor. Ia juga merupakan salah satu dari punca utama penyakit dan kematian di kalangan kanak-kanak di Malaysia. Cirit-birit mudah menjangkiti kanak-kanak terutamanya bayi yang berusia antara 6 - 12 bulan yang tinggal di persekitaran yang kotor dan juga bayi yang berusia di bawah 6 bulan yang diberi susu botol.

Bagaimana boleh perjelaskan lagi mengenai cirit-birit ini?
Cirit-birit ialah satu keadaan di mana kanak-kanak mengeluarkan najis yang cair yang abnormal berulangkali berbanding dengan keadaan biasa. Ia boleh diselangi dengan muntah-muntah dan kadang-kadang tidak. Pada amnya, ia berpunca dari virus atau bakteria.

Kuman-kuman ini boleh merebak melalui air, makanan, tangan, perkakas-perkakas seperti pinggan mangkuk, lalat dan kotoran yang melekat pada kuku jari.


Bagaimana cirit birit berlaku ?
Bakteria boleh menyebabkan cirit-birit melalui sekurang-kurangnya 3 cara:
1. Penghasilan enterotoksin (bahan beracun yang mempunyai kesan buruk ke atas saluran gastrousus yang boleh
menyebabkan muntah, cirit-birit dan sakit abdomen) yang merangsang rembesan elektrolit (kepekatan ion-ion
yang terpisah dalam edaran darah) yang aktif ke dalam usus.

a. Serangan bakteria yang boleh merosakkan lapisan mukosa usus (pengalas membran yang lembap
dalam saluran gastrousus).
b. Penusukan bakteria yang menyerang lapisan mukosa tetapi ia tidak menghasilkan ulser pada mukosa
usus secara besar-besaran.
c. Kanak-kanak juga boleh mendapat cirit-birit tanpa diserang oleh apa-apa jangkitan, seperti
disebabkan oleh alahan terhadap makanan tertentu dan alahan laktosa. Dalam keadaan ini, badan
menghasilkan sejumlah kecil laktase. Laktase merupakan sejenis enzim yang terdapat di dalam usus.
Ia mencernakan laktosa (sejenis gula yang terdapat di dalam susu atau hasil susu). Apabila laktosa
tidak dapat dicernakan oleh laktase, ia menapai dan menyebabkan cirit-birit.

2. Cirit-birit juga boleh berlaku disebabkan kesan dari pengambilan ubat-ubat tertentu. Ubat-ubat tersebut
terutamanya antibiotik yang digunakan untuk merawat ramai kanak-kanak yang menghidap jangkitan saluran
pernafasan, saluran kencing atau jangkitan-jangkitan lain. Hampir 40% dari kanak-kanak ini mendapat
cirit-birit dipercayai disebabkan oleh gangguan imbangan kehidupan bakteria-bakteria penting dalam usus
kanak-kanak kerana penggunaan antibiotik tadi*.

3. Gangguan-gangguan gastrousus yang lain termasuk keadaan seperti penyakit keradangan usus (seperti
penyakit Crohn.s) dan sindrom gangguan usus (Irritable Bowel Syndrome). IBS selalunya berlaku apabila
kanak-kanak mengalami stres atau tekanan disebabkan sesuatu masalah keluarga.

Apakah yang menyebabkan cirit-birit ?
Cirit-birit boleh disebabkan oleh banyak faktor yang berkemungkinan tidak mempunyai kaitan dengan saluran gastrousus. Biasanya, ia disebabkan oleh bakteria, virus atau parasit dari tangan, makanan, susu, air ataupun botol susu yang kotor dan tercemar dan masuk ke dalam badan melalui mulut. Kajian-kajian telah menunjukkan terdapat banyak bakteria, virus dan parasit patogenik yang telah dikenalpasti sebagai penyebab cirit-birit. Dua masalah utama cirit-birit yang boleh membahayakan kanak-kanak ialah dehidrasi (kekontangan) dan kematian. Kematian yang berpunca dari cirit-birit adalah disebabkan oleh dehidrasi (kehilangan air dan garam dalam badan). Kira-kira 10% dari kes cirit-birit yang mengalami dehidrasi berpunca dari kehilangan air dan elektrolit yang berlebihan. Seorang kanak-kanak tidak boleh hidup jika ia kehilangan terlalu banyak air dan garam dari badannya, melainkan kehilangan itu digantikan.

Seorang bayi akan menjadi lemah dan kekurangan zat makanan atau malnutrisi jika ia mengalami cirit-birit yang berulang-ulang. Keadaan akan menjadi lebih teruk jika si ibu berhenti menyusui bayi dengan susu badan atau berhenti memberikan makanan semasa ia mengalami cirit-birit. Bayi yang kekurangan zat makanan mudah diserang cirit-birit dan serangan ini akan menjadi bertambah serius.

Apakah faktor yang meningkatkan risiko cirit-birit ?
Faktor-faktor yang boleh menyebabkan cirit-birit termasuklah:-
� Kanak-kanak yang lemah dan sering sakit di mana ketahanan semula jadinya menjadi lemah akibat serangan
penyakit yang berulang-ulang.
� Kanak-kanak yang datang dari keluarga yang miskin, di mana pemakanan hariannya mungkin kurang berkhasiat
dan selalunya dikaitkan dengan kebersihan diri yang tidak terjaga.
� Teknik memberi makan yang tidak betul:
� Kepekatan makanan yang tidak betul - jika terlalu pekat, boleh menyebabkan cirit-birit osmotik (iaitu
penyerapan cecair dari usus) dan memburukkan lagi cirit-birit yang dihidapi.
� Makanan yang terlalu cair dan kekurangan nutrien atau zat makanan.


Apakah gejala-gejala cirit-birit ?
Gejala-gejala adalah seperti berikut:
� Cirit-birit, satu gejala yang biasa.
� Kekejangan dan sakit pada bahagian abdomen.
� Sembab.
� Terasa loya dan muntah
� Terasa ingin segera membuang air besar.
� Demam.
� Najis mengandungi darah.
� Dahaga
� Hilang selera makan


Setiap kanak-kanak yang mengalami cirit-birit berulangkali akan kehilangan sebahagian air dan garam dari badannya. Walau bagaimanapun, ianya bergantung kepada bagaimana keadaan cirit-birit itu dan kekerapan kanak-kanak itu membuang air besar. Jika kanak-kanak itu mengalami dehidrasi, ia memerlukan perhatian dan rawatan segera.

Dehidrasi atau kekontangan ialah satu keadaan di mana badan mengalami kekurangan cecair untuk berfungsi dengan baik. Keadaan ini merbahaya bagi kanak-kanak dan mereka perlu mendapat rawatan segera bagi mengelakkan dari masalah kesihatan yang lebih serius.


Tanda-tanda dan gejala dehidrasi ialah:-
� Kanak-kanak itu cepat meragam.
� Terasa dahaga dan kurang membuang air kecil dan air kencingnya berwarna gelap.
� Mata kelihatan cengkung dan kering.
� Kelihatan lemah.
� Ubun-ubun melekuk (terdapatnya bukaan pada tengkorak kepala
disebabkan penutupan tulang kranial yang belum sempurna), biasanya
berlaku pada bayi yang berusia di bawah 18 bulan.
� Mulut dan lidah menjadi kering.
� Kulit berkedut dan kelihatan kering serta mengelupas.
� Bila kanak-kanak itu menangis air matanya tidak keluar.

Cirit-birit boleh jadi akut atau kronik.
� Cirit-birit akut biasanya dikaitkan dengan jangkitan bakteria, virus atau parasit. Ia juga boleh disebabkan oleh
perubahan pada tabiat makan seperti alahan kepada makanan, kesan sampingan dari ubat-ubatan dan lain-lain.
Kes cirit-birit akut yang sering berlaku adalah disebabkan oleh virus seperti Rotavirus dan Adenovirus*.

� Cirit-birit yang akut boleh jadi berair atau bercampur darah. Cirit-birit akut yang berair biasanya akan berakhir
dalam masa kurang dari 14 hari dan bahayanya ialah ia boleh membawa kepada dehidrasi. Cirit-birit yang
bercampur darah kadangkalanya dikenali sebagai disentari. Ia juga boleh menyebabkan dehidrasi tetapi yang
paling bahaya ia boleh membawa kepada kerosakan usus, penurunan berat badan dan kekurangan zat makanan.

� Cirit-birit yang kronik biasanya dikaitkan dengan ketidakaturan fungsi badan seperti Sindrom Gangguan Usus (IBS) atau penyakit seperti Coeliac Disease. Ia biasanya mengambil masa lebih dari 3 minggu. IBS contohnya, disebabkan oleh pengecutan otot yang keterlaluan di dalam saluran usus. Ia berlaku hingga berbulan-bulan atau bertahun.**

Kadangkala kanak-kanak yang menghidapi IBS ini mengeluarkan najis bersama-sama mukus. Walau bagaimanapun, kebanyakkan cirit-birit yang kronik ini tidak begitu serius. Ia boleh dikawal melalui pengubatan.

Apakah komplikasi yang boleh berlaku akibat cirit-birit?
Dua keadaan cirit-birit yang merbahaya ialah dehidrasi dan kekurangan zat makanan. Kebanyakan bayi yang mati adalah disebabkan oleh dehidrasi iaitu kehilangan cecair dan garam dalam badan.

Apakah ujian yang boleh dilakukan untuk mengesan penyebab cirit-birit?
� Sampel najis boleh dihantar ke makmal untuk menentukan jenis kuman yang
menyebabkan cirit-birit. Jika ini
boleh dilakukan ia merupakan satu tindakan yang baik. Tetapi jika cirit-birit
hanya sederhana ia boleh dirawat di rumah sahaja.
� Cuma sebahagian kecil kanak-kanak sahaja yang memiliki kuman bakteria
seperti Campylobacter, Salmonella, Shigella atau E.coli dikesan dari najis
mereka.
� Kebanyakan kes cirit-birit di kalangan kanak-kanak disebabkan oleh kuman
virus seperti Rotavirus. Ujian ELISA (Enzyme Linked Immunosorbent Assay
merupakan satu teknik ujian darah yang sensitif untuk mengesan antibodi
tertentu dalam darah) boleh dijalankan untuk mengecualikan jangkitan
Rotavirus yang biasanya berlaku dikalangan bayi.

Bagaimana kita boleh memantau seseorang kanak-kanak yang mengalami cirit-birit?
Kanak-kanak yang mendapat cirit-birit perlu diperiksa oleh seorang doktor dalam masa 12 jam setelah memulakan rawatan. Ini bagi memastikan masalah kanak-kanak itu dapat ditangani dan ia tidak kehilangan berat badannya terlalu banyak. Seorang ibu seharusnya mengetahui bagaimana hendak menguruskan anaknya dalam keadaan begini. Rawatan dan kemajuan kanak-kanak tersebut perlu dipantau seperti berikut:

� Periksa dari masa ke semasa dan pastikan kanak-kanak tersebut mengambil
larutan ORS dengan memuaskan. Jumlahnya perlu direkodkan.
� Amati tanda-tanda rehidrasi seperti kehilangan kekenyalan kulit, kelihatan
semakin lemah atau pembuangan najis yang semakin kerap.
� Amati tanda-tanda pengambilan cecair yang berlebihan seperti
kebengkakan kelopak mata.

Rawatan tanpa menggunakan ubat-ubatan.
Langkah paling penting untuk merawat cirit-birit di kalangan kanak-kanak ialah mengganti air dan garam melalui mulut bagi mengelak dari masalah dehidrasi. Untuk mengatasi komplikasi ini, cuba berikan larutan Garam Rehidrasi Oral (ORS) kepada bayi anda seawal yang mungkin untuk menggantikan kehilangan cecair dan garam dalam badan bayi. Kaedah ini penting untuk menyelamatkan bayi. ORS digunakan bukan untuk mengelak atau menghentikan cirit-birit tetapi ia dapat mengelakkan bayi dari kehilangan banyak cecair dan garam dalam badannya. ORS merupakan penyelesaian yang terbaik untuk mengatasi cirit-birit.

Jika paket larutan ORS tidak ada, anda boleh menyediakan larutan ini sendiri dengan menggunakan air, gula dan garam. Cara membuatnya adalah seperti berikut:-
1. Ambil 1 liter air telah dimasak (lebih kurang 5 cawan)
2. 1 sudu kecil garam
3. 8 sudu kecil gula
4. Kacau sehingga gula larut ke dalam air
5. Berikan anak anda minum sedikit demi sedikit.


Minuman yang sesuai untuk mencegah dehidrasi semasa kanak-kanak menghidap cirit-birit ialah:
� Garam Oral Rehidrasi (ORS)
� Susu ibu
� Kanji (campuran cair bijirin yang telah dimasak dan air)
� Sup
� Air nasi (air didih)
� Air buah-buahan
� Teh cair
� Air kelapa muda
� Sekiranya minuman di atas tidak dapat diperolehi, kanak-kanak boleh diberi
air masak yang sejuk

Catatan: Jumlah yang perlu diberikan ialah antara suku atau separuh cawan besar untuk kanak-kanak di bawah umur 2 tahun. Berikan sedikit demi sedikit tetapi lebih kerap. Jika kanak-kanak tersebut muntah, tunggu selama 10 minit kemudian cuba berikan semula larutan tersebut.

Apabila bayi yang masih menyusu susu ibu mengalami cirit-birit, ibu perlu meneruskan pemberian susunya kepada bayi tersebut dan seboleh-bolehnya berikan dengan lebih kerap. Jika bayi anda tidak boleh menghisap, sebaik-baiknya perahkan susu anda dan berikan bayi anda minum menggunakan cawan dan sudu yang bersih. Penyusuan susu ibu yang lebih kerap dari biasa, dapat membantu mempercepatkan proses penyembuhan kerana susu ibu dapat meningkatkan ketahanan bayi melawan jangkitan. Berikan juga ORS di antara penyusuan tersebut. Berikan penyusuan tambahan selepas cirit-birit berhenti.

Jika bayi tidak lagi menyusu susu ibu, berikan larutan ORS sama jumlahnya dengan penyusuan biasa dan berikan air yang telah dimasak di antara pemberian ORS. Selepas 6 hingga 8 jam, bayi boleh diberi minum susu separuh pekat. Teruskan memberi anak anda larutan ORS selama 1 hingga 2 hari iaitu diberi di antara penyusuan harian sehingga cirit-birit sembuh. Apabila cirit-birit berhenti, teruskan penyusuan anak anda seperti biasa.

Peringatan:
� Sekiranya anak anda tidak menunjukkan sebarang perubahan atau keadaan
dehidrasinya semakin teruk, anda dinasihatkan membawa anak anda ke
klinik/ hospital yang berhampiran dengan segera. Sementara itu, teruskan
memberi anak anda larutan ORS.

� Hentikan pemberian larutan ORS jika mata anak anda kelihatan bengkak.
Teruskan penyusuan, berikan air suam atau susu pada anak anda. ORS
boleh diberi semula jika bengkak pada matanya telah hilang dan masih
mengalami cirit-birit.

� Kanak-kanak yang mengalami cirit-birit dan mengambil larutan ORS perlu
diperiksa oleh anggota kesihatan. Bawa anak anda ke klinik atau hospital
segera.

Jika terdapatnya tanda-tanda dehidrasi yang serius, ini menandakan anak anda perlu segera dimasukkan ke hospital.

Rawatan menggunakan ubat-ubatan
Anak anda tidak perlu diberi sebarang ubat-ubatan untuk cirit-birit yang dihadapinya, kecuali atas nasihat doktor. Jangan berikan ubat antibiotik kepada kanak-kanak yang dirawat di rumah. Ini kerana antibiotik tersebut boleh menimbulkan kesan sampingan dan ditakuti boleh memburukkan lagi keadaan cirit-birit itu.

Credit to sioloon

CIRIT BIRIT (DIARRHOEA)

Cirit - Birit (Diarrhoea)

Pengenalan
Cirit-birit biasa berlaku pada kanak-kanak. Ia biasanya akan sembuh dengan sendirinya tanpa menyebabkan komplikasi-komplikasi lain.

Apakah Diarrhoea?
Diarrhoea adalah satu keadaan dimana saluran najis menjadi longgar dan najis berair. Najis akan keluar lebih kerap daripada biasa.

• Diarrhoea akut – terjadi dengan tiba-tiba dan berterusan kurang daripada dua minggu
• Diarrhoea teruk (kronik) – berterusan hingga lebih dua minggu.

Apakah penyebab diarrhoea?
Biasanya diarrhoea disebabkan oleh jangkitan pada usus disebabkan oleh makanan atau air yang tercemar. Ia juga boleh disebabkan bukan kerana jangkitan tetapi ini sangat jarang berlaku.

Sebab-sebab jangkitan:
Tranmisi biasanya berlaku daripada individu kepada individu yang lain

• Bakteria
• contoh.; Shigella, Campylobacter, Escherichia coli
• Virus
• contoh; Norwalk virus, Rotavirus
• Parasit
• contoh;. Giardia lambdia, Entamoeba histolytica

Bukan sebab-sebab jangkitan

• Toleransi kepada makanan – tiada toleransi terhadaplaktosa
• Reaksi ubat-ubatan
• anti-biotik tertentu
• Penyakit berkaitan usus – inflammatory bowel disease, sejenis penyakit yang mana tidak mampu untuk menghadamkan lemak.
• Functional bowel disease (Penyakit fungsi usus) – irritable bowel syndrome (sindrom radang usus)

Apakah tanda-tanda dan simptom Diarrhoea?

• Perut rasa memulas lebih kerap
• Cirit-birit
• Mual dan muntah-muntah
• Demam
• Hilang selera makan
• Sakit perut/kejang
• Kembung perut

Kanak-kanak mungkin kelihatan normal atau mungkin ada tanda-tanda dihidrasi.

Bagaimana mengenal dihidrasi?
Dihidrasi ringan dan sederhana

• Mulut dan lidah kering
• Bibir merekah
• Tiada atau hanya sedikit sahaja air mata jika menangis
• Gelisah
• Tidak kencing sehingga 4-6 jam
• Ubun-ubun kepala bayi tenggelam

Dihidrasi teruk (kronik)
Semua tanda-tanda di atas dan diikuti tanda berikut :

• Kulit kering dan berkedut
• Kanak-kanak kelihatan tidak bermaya, sangat letih dan tidak aktif
• Enggan makan
• Mata cengkung
• Sukar bernafas
• Nadi yang lemah dan cepat
• Tangan dan kaki terasa sangat sejuk

Apakah tanda-tanda yang bahaya yang perlu diberi perhatian?
Dapatkan rawatan dengan cepat sekiranya anak anda ada tanda-tanda ini :

• Tanda-tanda dihidrasi
• Darah pada najis atau najis bewarna hitam
• Cirit-birit yang berterusan hingga lebih 48 jam
• Hilang berat badan
• Mengantuk dan kelihatan lali
• Demam > 38 darjah selsius
• Enggan makan

Kesan komplikasi diarrhoea yang teruk?

• Organ badan tidak berfungsi termasuk kegagalan ginjal
• Jangkitan Sistemic (systemic infection)
• Tiada toleransi terhadap laktosa peringkat sekunder (Secondary lactose intolerance)
• Rasa sakit disekeliling kawasan dubur

Bagaimana mengurus kanak-kanak yang mendapat diarrhoea?

Rehidrasi

Penting untuk menggantikan air dalam badan yang hilang.
Teruskan penyusuan susu ibu disamping memberi minum air garam rehidrasi (ORS)
Sekiranya bayi tidak menyusu badan – teruskan memberi bayi makan makanan biasa dan minum air garam rehidrasi ORS (Oral rehydration salt) garam oral rehidrasi

Jumlah cecair ORS (garam rehidrasi) yang perlu diberikan : ( Gunakan sudu atau picagari kecil)

Umur bayi 6 bulan ke bawah

• 30 hingga 90mls setiap jam

Umur 6 bulan hingga 1 tahun

• 90 hingga 120mls setiap jam

Umur atas 1 tahun

• 120 hingga 240 mls setiap jam

Fasa pemulihan

• Apabila keadaan anak bertambah baik teruskan dengan memberi ORS solution dan susu badan. Dengan perlahan tambahkan jumlahnya untuk mengembalikan selera anak tersebut.
• Makanan biasa boleh dimulakan selepas 24 hingga 48 jam jika anak itu mula pulih.
• Keadaan najis akan kembali normal selepas 7 hari menjalani diarrhoea.

Susu

• Elakkan daripada menukar susu formula sesuka hati
• Dapatkan nasihat doktor jika anda dapati susu formula yang anda berikan tidak sesuai untuk anak anda.

Perubatan
Perubatan untuk menghentikan Diarea-hendaklah dielakkan kerana :

• Tidak selamat untuk bayi dan anak
• Daya tahan melawan jangkitan akan terganggu

Anti-biotik

• Secara umumnya tidak perlu –dapatkan nasihat doktor

Krim-krim semasa

• Krim seperti jeli petrolium dan zink oksida boleh membantu melegakan kesakitan bahagian punggung bayi yang sakit.

Rawatan untuk Diarrhoea kronik

• Siasatan dan penilaian terperinci perlu dilakukan sebelum menentukan rawatan yang khusus untuk kes-kes diarrhoea yang teruk

Bagaimana Diarrhoea boleh dicegah daripada kanak-kanak?

• Minum air yang dimasak
• Elak makanan yang mentah kecuali disediakan oleh anda sendiri dengan bersih.
• Cuci tangan dengan bersih selepas menyediakan makanan, pergi ke tandas, menukar lampin dan sebelum memegang makanan.
• Buang lampin pakai buang dengan betul 

Credit to http://www.infosihat.gov.my

Sebelum anda memberi makanan bayi

SEBELUM MEMBERI MAKANAN BAYI

Sebelum anda mula mencuba resipi-resipi bercerai susu kami yang enak, di sini diberikan tip-tip mudah tentang bagaimana untuk menyedia dan memberi makanan untuk bayi anda.

Bagaimanakah untuk memulihara vitamin dalam makanan bayi saya?

Jika boleh, sediakan makanan sebaik saja anda memerlukannya. Vitamin C dan setengah vitamin B akan hilang dengan perlahan apabila makanan dipotong, dimasak atau didedahkan kepada udara dan dipuri. Lebih banyak pemerosesan yang dilalui buah dan sayur, lebih banyak nutrien akan hilang.

Jika anda menyediakan jumlah makanan yang cukup untuk dua hidangan, sejukkannya dengan cepat dan masukkan ke dalam peti ais atau penyejuk beku. Penyejukbekuan adalah cara paling baik untuk memulihara vitamin dalam makanan yang telah disediakan. Menyejukbeku makanan lembut dalam bekas penyejuk ais atau mangkuk kecil adalah cara baik untuk menyimpannya. Anda boleh mengeluarkan sejumlah yang diperlukan oleh bayi untuk setiap sarapan.

Jika anda memberikan bayi anda sayur yang berlebihan dari makan malam hari sebelumnya, makanan ini telah hilang sebahagian daripada vitamin C yang ada. Jadi berikan bayi anda sedikit buah-buahan untuk menambah pengambilan vitamin C oleh bayi.

Apakah tekstur yang sesuai bagi makanan bayi saya?

Sebagai panduan kasar, sediakan makanan lumat semasa bayi anda baru hendak mula mencuba pepejal. Apabila bayi anda sudah biasa dengan makanan selain dari susu, jenis makanan yang boleh dihidangkan bertambah, dan tekstur menjadi penting.

Anda boleh mula memperkenalkan makanan yang ada sedikit ketulan sebaik saja bayi anda sekitar usia tujuh hingga sembilan bulan. Lenyekkan saja makanannya dan jangan purikan.

Apabila bayi anda pandai memegang barang, keseronokannya memakan makanan jejari bermula dan dia mungkin mahu cuba makan dengan sendiri.

Jika anda menyuap dengan sudu, satu taktik baik ialah memberi bayi satu sudu untuk dipegangnya.

Jika bayi anda di usia enam atau tujuh bulan suka menggunakan gusi untuk mengunyah karot dan kekacang yang dimasak, dia mungkin akan sukakan sandwic lembut, berisi, pada usia lapan atau sembilan bulan. Dan dari umur >sembilan bulan dan seterusnya, anda boleh memberikan dia makanan yang dicincang.

Setiap bayi berbeza, tetapi jangan berlengah untuk memperkenalkan makanan ketul-ketulan dan yang lebih kasar. Bayi-bayi yang diberi makanan puri leceh untuk jangka masa yang lama boleh membuatkan dia enggan makan ketul-ketul yang kecil pun.

Nutrien manakah penting?

Semasa hari-hari awal bercerai susu, membiasakan bayi anda dengan makanan pepejal adalah tujuan utama anda. Apabila dia sudah biasa dengan sensasi-sensasi baru dalam mulutnya, bolehlah anda memberi fokus kepada nutrien-nutrien yang diperlukannya.

Berikut ialah nutrien penting untuk bayi anda:

• zat besi;
• kalsium;
• vitamin C;
• vitamin A (ini diberi nama beta karotena dalam makanan sayuran);
• asid lemak omega 3.

Setiap satu resipi bercerai susu kami disertakan dengan panduan tentang nutrien yang terkandung dalamnya. Jadi, jika bayi anda baru mula makan pepejal, lihatlah resipi-resipi rasa pertama kami untuk idea-idea yang boleh dicuba. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

BEFORE YOU BEGIN...

Before you start experimenting with our tasty weaning recipes, here are some handy tips on preparing food and feeding your baby.

How can I preserve the vitamins in my baby's food?

If you can, prepare food just before you need it. Vitamin C and some B vitamins are gradually lost once food is cut, cooked, exposed to the air and puréed. The more processes fruit and vegetables undergo, the more nutrients they'll lose.

If you are making enough for another meal, cool it quickly and pop it in the fridge or freezer. Freezing is the best way to preserve vitamins in the meals you've prepared. Freezing soft food in ice cube trays or small dishes is a handy way to store it. You can just get out as much as your baby needs at each meal.

If you give your baby left-over vegetables from last night's supper, they're likely to have lost some of their vitamin C. So offer your baby some fresh fruit as well to boost her vitamin C intake.

What texture should my baby's food be?

As a rough guide, prepare purées when your baby is first trying solids. Once your baby is happily eating baby food, the range of foods she can have increases hugely, and texture becomes important.

You can start to introduce a few lumps once your baby is around seven to nine months old. Simply mash, rather than purée, her food.

Once your baby can grasp things, the fun of finger foods starts and she may like to try to feed herself. If you're feeding your baby with a spoon, giving her one to hold as well is a good tactic.

If your baby happily gums on cooked carrots and beans at six or seven months, she may enjoy soft, filled mini sandwiches at eight or nine months. And from nine months onwards, you can offer her minced food.

Each baby is different, but don't delay introducing lumps and thicker foods. Babies who have sloppy purées for a long time can be remarkably resistant to eating even the smallest lumps!

Which nutrients are important?

In the early days of weaning, getting your baby used to eating solids is your main aim. Once she is used to the new sensations in her mouth, it's worth focusing on the nutrients she needs.

These are key nutrients for your baby:

• iron;
• calcium;
• vitamin C;
• vitamin A (this is called betacarotene in plant foods);
• omega 3 fatty acids.

Each of our weaning recipes comes with guidance on which nutrients it contains.

So, if your baby is just starting solids, simply check our our first tastes recipes for ideas of what to try. 

Credit to babycenter

TEKNIK TEPUK BANTU MASALAH BAYI BERKAHAK

BATUK dan selesema adalah dua masalah yang boleh dikatakan pasti berlaku pada setiap bayi. Tidak kira musim sejuk atau panas, simptom tersebut boleh menjadi kronik kepada kesihatan bayi kerana kesukaran mereka untuk mengeluarkan kahak dan hingus boleh menjadi punca penyakit seperti bronkitis atau brochospasm.

Saat masalah tersebut berlaku pada bayi, pasti ibu bapa akan berasa gusar kerana bayi belum mempunyai kepandaian untuk mengeluarkan kahak mahupun menghembus hingus mereka sendiri.

Sebab itulah ada ibu atau bapa yang prihatin sanggup menyedut hingus pada hidung bayi mereka kerana khuatir keadaan tersebut akan membuatkan bayi tidak selesa untuk bernafas.

Syabas kepada ibu bapa yang sanggup melakukan yang terbaik demi kesihatan anak mereka, tapi alangkah lebih bagusnya jika mereka mengetahui tentang teknik fisioterapi yang terbukti boleh memberikan bayi lebih kelegaan daripada masalah batuk dan selesema yang dihadapi.

Pakar Fisioterapi dari Pusat Perubatan Pakar Alpha, Siti Farah Aini Jamaludin berkata, bayi di bawah usia dua tahun memang kerap mengalami bronchospasm iaitu bengkak dan pengecutan dalam paru-paru.

"Simptom penyakit ini seperti batuk, demam, selesema dan sesak nafas. Penyakit ini boleh juga dialami oleh orang dewasa tapi lebih bermasalah jika ia menyerang bayi kerana mereka tidak berupaya mengeluarkan kahak sendiri," ujarnya ketika ditemui di klinik fisioterapinya di Pusat Perubatan Pakar Alpha, Kota Damansara, Selangor, baru-baru ini.

Pengalaman

Berdasar pengalamannya selama lebih tujuh tahun melakukan fisioterapi di pusat-pusat perubatan sebelum ini, kanak-kanak di bawah usia lima tahun sering berhadapan dengan masalah bronkitis atau bronkospasm.

"Ibu bapa biasanya akan merujuk anak mereka ke hospital apabila mendapati anak mereka menghadapi masalah pernafasan seperti hidung tersumbat, pernafasan berbunyi serta simptom seakan penyakit asma.

"Sebenarnya jika ibu atau bapa mempunyai sedikit ilmu fisioterapi, mereka boleh mempraktikkan kepada bayi mereka agar tidak mudah berlaku jangkitan lain terhadap bayi.

"Sebagai contoh, jika bayi mengalami hidung tersumbat dan batuk berkahak dan di rumah memang tidak mempunyai mesin sedut hingus, ibu bapa boleh mencuba teknik tepukan yang dinamakan percussion ke atas bayi mereka.

"Caranya mudah, pastikan bayi dalam posisi meniarap dan letakkan bantal di bawah perut, pastikan bantal itu tidak terlalu tebal. Kemudian condongkan sedikit posisi bantal dengan kedudukan kepala bayi ke bawah dan kaki di atas, pastikan kaki lurus.

"Ibu atau bapa pula bentukkan tapak tangan seakan cupping (lubang di tengah) dan gunakan kekuatan dari pergelangan tangan untuk menepuk perlahan di belakang bayi.

"Tepuk selama lebih kurang 15 minit dan beralih di kiri dan kanan tubuh bayi pula. Tujuan menepuk ini adalah untuk melonggarkan kahak di dalam paru-paru dan 15 minit selepas selesai menepuk, biasanya bayi akan batuk atau bersin dan sekali gus mengeluarkan kahak dalam bentuk muntah. Jika tertelan, tidak mengapa kerana kahak tersebut akan keluar menerusi najis mereka," jelas Siti Farah.

Siti Farah mengingatkan ibu bapa, sebelum memulakan teknik tepukan percussion ini, pastikan anak tidak minum susu sejam atau setengah jam sebelum bagi mengelakkan muntah.

Siti Farah berkata, bayi yang kesnya dirujuk ke fisioterapi oleh doktor, biasanya akan melalui fisioterapi pada bahagian dada.

"Ubat-ubatan yang diberikan oleh doktor pula untuk melambatkan bakteria, manakala nebulizer adalah untuk membuka saluran pernafasan bayi yang sempit.

"Kombinasi tiga elemen iaitu ubat, nebulizer dan fisioterapi merupakan kaedah yang lazim dilakukan di hospital ke atas bayi yang menghadapi masalah tersebut," katanya.

Menurut Siti Farah lagi, apabila bayi diserahkan kepada ahli fisioterapi mereka akan dibedung dan teknik tepukan untuk melonggarkan kahak akan dibuat.

Selepas tepukan, mesin penyedut kahak akan digunakan bagi membantu bayi mengeluarkan kahak dan hingus mereka.

"Saya memang faham perasaan ibu yang menangis dan tidak sanggup melihat bayi mereka melalui prosedur tersebut. Tetapi ibu atau bapa perlu tahu, proses tersebut tidak menyakitkan ia cuma tidak selesa pada bayi dan kita sukar untuk mententeramkan bayi.

"Adakalanya juga ketika proses menyedut kahak dan hingus akan keluar bersama sedikit darah, ibu bapa jangan panik. Mereka perlu faham keadaan tersebut berlaku kerana saluran pernafasan anak terlalu sempit dan masih lembut.

"Apabila anak meronta, ia hanya akan menyebabkan kesukaran kepada bayi itu sendiri juga mendatangkan kerisauan kepada si ibu yang melihatnya," ujar Siti Farah.

Sumber: Utusan Malaysia

CARTA PERENCANAAN ANAK SOLEH DARI AWAL DI LAHIRKAN

Carta Perencanaan Anak Soleh

(Klik Gambar untuk lihat lebih jelas)

Setiap pasangan suami isteri yang baru menimang cahaya mata baru pasti tertanya - tanya apa nak buat selepas ini. Just nak kongsi bersama carta kat atas ni.. so nanti senang la untuk para ibu ayah yang baru ni, tahu nak buat apa lepas ni...

TQ kepada sesiapa yang provide carta ni..